Προγράμματα

Πρόγραμμα Cross Training

Ομαδικά προγράμματα

Zumba: Latin μουσική και στυλ σε ένα διασκεδαστικό πρόγραμμα. Ένα συνεχές πάρτι με εκατομμύρια οπαδούς σε όλο το κόσμο.

Dynamic Tubes: Συνδυασμός αεροβικής προπόνησης και ενδυνάμωσης με λάστιχα, για όλες τις μυϊκές ομάδες .

Fit Challenge: Interval-circuit, εμπνευσμένο από την αθλητική προπόνηση, με λειτουργικές κινήσεις, ένταση, δυναμισμό και πρόκληση!

Dynamic Mobility: Μάθημα για την πιο βασική λειτουργία του σώματος, την ευλυγισία και την ευκαμψία. Αυξήστε το εύρος της κίνησης των αρθρώσεων και χτίστε μια γερή βάση για την πρόληψη τραυματισμών.

Fight &Body: Επιρροή από πολεμικές τέχνες, πρόγραμμα υψηλής έντασης!

Pilates: Σύστημα για δυνατό κορμό και σωστή στάση σώματος. Οι ασκήσεις σε ροή και η αναπνοή σε έναν τέλειο συνδυασμό.

Yoga: Η προσέγγιση της δύσης στη yoga με δυνατά αποτελέσματα. Οι asanas στοχεύουν στην ισορροπία, μυϊκή αντοχή, ενδυνάμωση, ευλυγισία και ψυχική ευεξία.

Train Boxing: Υψηλής έντασης άσκηση που συνδυάζει την αερόβια προπόνηση με την ενδυνάμωση των μυών του σώματος με βασικά στοιχεία πυγμαχίας (αποκλειστικό μάθημα).

Πρόγραμμα Αίθουσας Μαχητικών

Πρόγραμμα Αίθουσας Παιδικών Τμημάτων

Πρόγραμμα Κρεβάτι Pilates REFORMER-TOWER

Κλείσε την θέση σου εδώ