Οι μεικτές πολεμικές τέχνες (mma) είναι η εξέλιξη μιας διαδικασίας που ξεκινάει από την αρχαία Ελλάδα (παγκράτιο).
Περιλαμβάνει στοιχεία τόσο από τα πυγμαχίας συστήματά όσο και από τα παλαιστικά (πυγμαχία, Κικ μπόξινγκ, καράτε, τζούντο, πάλη και φυσικά βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου )
Το Βραζιλιάνικο Jiu Jitsu (BJJ) είναι μια πολεμική τέχνη που επικεντρώνεται στην μάχη στο εδαφος εκτός από τις τεχνικές ρίψης που διδάσκονται. Δεν υπάρχουν χτυπήματα και λακτισματα, αλλά χρησιμοποιούνται κλειδωματα σε αρθρώσεις και τεχνικές πνιγμού.. Το BJJ υποστηρίζει την ιδέα ότι ένας μικρότερος, πιο αδύναμος άνθρωπος μπορεί να υπερασπιστεί με επιτυχία τον
εαυτό του απενατι σε έναν μεγαλύτερο, ισχυρότερο δράστη χρησιμοποιώντας αποτελεσματική τεχνική, μόχλευση και, κυρίως, παίρνοντας τον αγώνα στο έδαφος ακινητοποιοντας η εξουδετερωνοντας τον αντίπαλο. Το Sparring και η Φυσική κατάσταση διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην εκπαίδευση. Στο MMA (Mixed Martial Arts), οι τεχνικές BJJ χρησιμοποιούνται τακτικά και αποτελεσματικά και είναι μια από τις βασικές πολεμικές τέχνες που χρειάζεται κάποιος για να αναδειχθεί στο συγκεκριμένο άθλημα.
Η ταϊλανδέζικη πυγμαχία ειναι μαχητική πολεμική τέχνη απο την Ταϊλανδή ονομάζεται και τέχνη των 8 άκρων(χέρια πόδια αγκώνες γόνατα)
Εξαιρετική προπόνηση για αυτοάμυνα ή απλά για χάσιμο κιλών
Το Krav Maga είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστήματα αυτοάμυνας που διδάσκει πως αποφεύγονται να αντιμετωπίζονται και να ξεπερνιούνται όλων των ειδών οι επιθέσεις και η βία.
Προετοιμάζει τους ασκούμενους στα αντικείμενα της αυτοάμυνας αυτοπροστασίας και στην ικανότητα να υπερασπίζονται άλλους κάτω από οποιαδήποτε συνθήκη (σπίτι, αμάξι κλπ)