paroukatos, Author at Trainbox https://trainbox.gr/author/paroukatos/ Mon, 12 May 2025 12:08:43 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 Gfteam European Camp https://trainbox.gr/nea/gfteam-european-camp/ https://trainbox.gr/nea/gfteam-european-camp/#respond Thu, 08 Jun 2023 16:05:21 +0000 https://trainbox.gr/?p=2176 This year the Gfteam European Camp will be hosted in Athens and at the Headquarters of the Greek team at Trainbox. master Julio Cesar, Gabriel Rainho, the champions of the Brazilian team Gutenberg Perreira, Julia Alves, Ademir Barreto and Fabyury will attend the same tatami...

Το άρθρο Gfteam European Camp εμφανίστηκε πρώτα στο Trainbox.

]]>

This year the Gfteam European Camp will be hosted in Athens and at the Headquarters of the Greek team at Trainbox.

master Julio Cesar, Gabriel Rainho, the champions of the Brazilian team Gutenberg Perreira, Julia Alves, Ademir Barreto and Fabyury will attend the same tatami for 4 days.

Brazilian Jiu Jitsu, Athens sights and Greek beaches await you..

 

To participate fill out the form below..  Payment will be made to the Trainbox account by sending the receipt to our email

Για δήλωση συμμετοχής πατήστε ΕΔΩ

Το άρθρο Gfteam European Camp εμφανίστηκε πρώτα στο Trainbox.

]]> https://trainbox.gr/nea/gfteam-european-camp/feed/ 0 Summer Camp https://trainbox.gr/nea/summercamp/ https://trainbox.gr/nea/summercamp/#respond Fri, 12 May 2023 14:04:50 +0000 https://trainbox.gr/?p=2166 Το σχολείο τελειώνει και το SUMMER Camp αρχίζει.. Το trainbox φοράει τα καλοκαιρινά του και καλωσορίζει τους μικρούς μας φίλους στον χώρο μας! Στις σύγχρονες εγκαταστάσεις μας με γνώμονα την ασφάλεια τα παιδιά μαθαίνουν και εξελίσσονται αθλητικά υπο τις οδηγίες του:  Μπασδέκη Χρήστου (Καθηγητής Φυσικής...

Το άρθρο Summer Camp εμφανίστηκε πρώτα στο Trainbox.

]]> Το σχολείο τελειώνει και το SUMMER Camp αρχίζει..

Το trainbox φοράει τα καλοκαιρινά του και καλωσορίζει τους μικρούς μας φίλους στον χώρο μας!

Στις σύγχρονες εγκαταστάσεις μας με γνώμονα την ασφάλεια τα παιδιά μαθαίνουν και εξελίσσονται αθλητικά υπο τις οδηγίες του:

  •  Μπασδέκη Χρήστου (Καθηγητής Φυσικής Αγωγής)
  • Κατσινόπουλου Γιώργου (Πρωταθλητής-Προπονητής Brazilian Jiu Jitsu)

Και της εξειδικευμένης ομαδας του trainbox!

 

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το SUMMER Camp μπορείτε να δείτε ΕΔΩ

Για υποβολή της φόρμας συμμετοχής πατήστε ΕΔΩ

Το άρθρο Summer Camp εμφανίστηκε πρώτα στο Trainbox.

]]> https://trainbox.gr/nea/summercamp/feed/ 0 Καθαρά Δευτέρα https://trainbox.gr/nea/%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b1%cf%81%ce%ac-%ce%b4%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%ad%cf%81%ce%b1/ https://trainbox.gr/nea/%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b1%cf%81%ce%ac-%ce%b4%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%ad%cf%81%ce%b1/#respond Tue, 21 Feb 2023 11:56:01 +0000 https://trainbox.gr/?p=2156 Ενημερώνουμε τους εκλεκτούς μας πελάτες ότι την Καθαρά Δευτέρα 28/2/2023 Το γυμναστήριο θα παραμείνει κλειστό.          Καλή Σαρακοστή!

Το άρθρο Καθαρά Δευτέρα εμφανίστηκε πρώτα στο Trainbox.

]]> Ενημερώνουμε τους εκλεκτούς μας πελάτες ότι την Καθαρά Δευτέρα 28/2/2023

Το γυμναστήριο θα παραμείνει κλειστό.

         Καλή Σαρακοστή!

Το άρθρο Καθαρά Δευτέρα εμφανίστηκε πρώτα στο Trainbox.

]]> https://trainbox.gr/nea/%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b1%cf%81%ce%ac-%ce%b4%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%ad%cf%81%ce%b1/feed/ 0 ΕΟΡΤΑΣΤΙΚΟ ΩΡΑΡΙΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ https://trainbox.gr/nea/eortastiko-orario-gumnastiriou/ https://trainbox.gr/nea/eortastiko-orario-gumnastiriou/#respond Mon, 19 Dec 2022 08:36:59 +0000 https://trainbox.gr/?p=2151 ΩΡΕΣ GYM 24/12/2022: 10:00 – 18:00 25-26/12/2022: ΚΛΕΙΣΤΑ 27-30/12/2022: 07:00 – 00:00 31/12/2022: 10:00 – 18:00 01-02/01/2023: ΚΛΕΙΣΤΑ 06/01/2023: ΚΛΕΙΣΤΑ ΔΕΝ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΜΑΘΗΜΑΤΑ: ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ : ΑΠΟ 23/12/2022 ΕΩΣ 8/01/2023 ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ : ΑΠΟ 24/12/2022 ΕΩΣ 08/01/2022 Για τα μαθήματα του CROSS FIT και του...

Το άρθρο ΕΟΡΤΑΣΤΙΚΟ ΩΡΑΡΙΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ εμφανίστηκε πρώτα στο Trainbox.

]]> ΩΡΕΣ GYM

24/12/2022: 10:00 – 18:00

25-26/12/2022: ΚΛΕΙΣΤΑ

27-30/12/2022: 07:00 – 00:00

31/12/2022: 10:00 – 18:00

01-02/01/2023: ΚΛΕΙΣΤΑ

06/01/2023: ΚΛΕΙΣΤΑ

ΔΕΝ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΜΑΘΗΜΑΤΑ:

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ : ΑΠΟ 23/12/2022 ΕΩΣ 8/01/2023

ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ : ΑΠΟ 24/12/2022 ΕΩΣ 08/01/2022

Για τα μαθήματα του CROSS FIT και του REFORMER παρακαλώ επισκεφτείτε την ιστοσελίδα μας και κλείστε εκεί το ραντεβού σας.

https://www.trainboxcalendar.gr/

ΚΑΛΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ!!!

Το άρθρο ΕΟΡΤΑΣΤΙΚΟ ΩΡΑΡΙΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ εμφανίστηκε πρώτα στο Trainbox.

]]> https://trainbox.gr/nea/eortastiko-orario-gumnastiriou/feed/ 0 Τεχναγωγείο School of Arts στοTrainbox https://trainbox.gr/nea/texnagwgio-school-of-arts-trainbox/ https://trainbox.gr/nea/texnagwgio-school-of-arts-trainbox/#respond Fri, 21 Oct 2022 07:17:14 +0000 https://trainbox.gr/?p=2112 Στην ομάδα γίνονται δεκτά τα παιδιά από 8 ετών και άνω. Εβδομαδιαίες συναντήσεις: Σάββατα 12:30-14:30. Κόστος 50 ευρώ τον μήνα.  

Το άρθρο Τεχναγωγείο School of Arts στοTrainbox εμφανίστηκε πρώτα στο Trainbox.

]]>

Στην ομάδα γίνονται δεκτά τα παιδιά από 8 ετών και άνω.

Εβδομαδιαίες συναντήσεις: Σάββατα 12:30-14:30.

Κόστος 50 ευρώ τον μήνα.

 

Το άρθρο Τεχναγωγείο School of Arts στοTrainbox εμφανίστηκε πρώτα στο Trainbox.

]]> https://trainbox.gr/nea/texnagwgio-school-of-arts-trainbox/feed/ 0 ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ https://trainbox.gr/nea/seminario-prwtwn-vohtheiwn/ https://trainbox.gr/nea/seminario-prwtwn-vohtheiwn/#respond Mon, 21 Mar 2022 11:09:54 +0000 https://trainbox.gr/?p=1971 Θέλεις να μάθεις πως κρατάμε έναν άνθρωπο στη ζωή παρέχοντάς του πρώτες βοήθειες; Το TrainBox σε συνεργασία με τη Meducation θα πραγματοποιήσει σεμινάριο πρώτων βοηθειών στους χώρους του γυμναστηρίου σε ένα κλίμα ευχάριστο και δημιουργικό ώστε όλοι όσοι συμμετέχουν να φύγουν με τις απαραίτητες γνώσεις...

Το άρθρο ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ εμφανίστηκε πρώτα στο Trainbox.

]]> Θέλεις να μάθεις πως κρατάμε έναν άνθρωπο στη ζωή παρέχοντάς του πρώτες βοήθειες;
Το TrainBox σε συνεργασία με τη Meducation θα πραγματοποιήσει σεμινάριο πρώτων βοηθειών στους χώρους του γυμναστηρίου σε ένα κλίμα ευχάριστο και δημιουργικό ώστε όλοι όσοι συμμετέχουν να φύγουν με τις απαραίτητες γνώσεις και πρακτικές δεξιότητες για τη διάσωση μιας ανθρώπινης ζωής.

Θα χορηγηθεί πιστοποίηση στα Ελληνικά και τα Αγγλικά αναγνωρισμένη σε Ελλάδα και Ευρωπαϊκή Ένωση.
Η διάρκεια της εκπαίδευσης ανέρχεται στις 5 ώρες και θα πραγματοποιηθεί πρακτική Καρδιοπνευμονικής Αναζωογόνησης, Αυτόματης Εξωτερικής Απινίδωσης, Αντιμετώπισης Πνιγμονής και Διαχείρισης της Αιμορραγίας σε ειδικά προπλάσματα!

Εκπαιδευτικές ενότητες εις γνώσιν σας: 

1. Ασφάλεια χώρου στο προνοσοκομειακό περιβάλλον
2. Μέτρα και μέσα ατομικής προστασίας
3. Βασική υποστήριξη της ζωής (ενήλικα)
4. Καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση – ΚΑΡΠΑ (ενήλικα)
5. Αυτόματη εξωτερική απινίδωση – ΑΕΑ (ενήλικα)
6. Τοποθέτηση θύματος σε θέση ανάνηψης
7. Αντιμετώπιση πνιγμονής (απόφραξη αεραγωγού)
8. Αντιμετώπιση αιμορραγιών
9. Αντιμετώπιση εγκαυμάτων
10. Αντιμετώπιση επιληπτικής κρίσης
11. Ενημέρωση υπηρεσιών εκτάκτου ανάγκης
12. Ιατρονομικά θέματα (Π.Κ. Ελλάδος)

ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: 85€

ΩΡΕΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ: 11:00-17:00 

Το άρθρο ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ εμφανίστηκε πρώτα στο Trainbox.

]]> https://trainbox.gr/nea/seminario-prwtwn-vohtheiwn/feed/ 0 Get in the loop https://trainbox.gr/nea/get-in-the-loop/ https://trainbox.gr/nea/get-in-the-loop/#respond Wed, 23 May 2018 14:54:58 +0000 http://trainbox.gr/?p=1444     Μάθημα λειτουργικής-μεταβολικής προπόνησης με δωρεάν συμμετοχή.Το μάθημα θα διεξαχθεί στους χώρους μας την Τρίτη 29/5 σε δύο γκρουπ: Α ΓΚΡΟΥΠ 17:00-18:00 B ΓΚΡΟΥΠ 18:00-19:00

Το άρθρο Get in the loop εμφανίστηκε πρώτα στο Trainbox.

]]>  

 

Μάθημα λειτουργικής-μεταβολικής προπόνησης με δωρεάν συμμετοχή.Το μάθημα θα διεξαχθεί στους χώρους μας την Τρίτη 29/5 σε δύο γκρουπ:
Α ΓΚΡΟΥΠ 17:00-18:00
B ΓΚΡΟΥΠ 18:00-19:00

Το άρθρο Get in the loop εμφανίστηκε πρώτα στο Trainbox.

]]> https://trainbox.gr/nea/get-in-the-loop/feed/ 0 Ακόμα μια βραζιλιάνικη επίσκεψη για την GFTeamGreece-Katsinopoulos Team https://trainbox.gr/nea/akoma-mia-brazilianiki-episkepsi-gia-tin-gfteamgreece-katsinopoulos-team/ https://trainbox.gr/nea/akoma-mia-brazilianiki-episkepsi-gia-tin-gfteamgreece-katsinopoulos-team/#respond Wed, 21 Feb 2018 16:07:52 +0000 http://trainbox.gr/?p=1312 Ακόμα μια βραζιλιάνικη επίσκεψη για την GFTeamGreece-Katsinopoulos Team, θα πραγματοποιηθεί την επόμενη εβδομάδα στα Headquarters της ομάδας στο TRAINBOX. Ένας από τους καλύτερους Αθλητές παγκοσμίως για το 2017 κατακτώντας τίτλους σε Ευρώπη, Αμερική, Βραζιλία, Jaime Canuto. Θα βρίσκεται  στην Αθήνα στο πενθήμερο  προπονητικό camp της...

Το άρθρο Ακόμα μια βραζιλιάνικη επίσκεψη για την GFTeamGreece-Katsinopoulos Team εμφανίστηκε πρώτα στο Trainbox.

]]> Ακόμα μια βραζιλιάνικη επίσκεψη για την GFTeamGreece-Katsinopoulos Team, θα πραγματοποιηθεί την επόμενη εβδομάδα στα Headquarters της ομάδας στο TRAINBOX. Ένας από τους καλύτερους Αθλητές παγκοσμίως για το 2017 κατακτώντας τίτλους σε Ευρώπη, Αμερική, Βραζιλία, Jaime Canuto. Θα βρίσκεται  στην Αθήνα στο πενθήμερο  προπονητικό camp της GFTeam εν όψη των αγωνιστικών υποχρεώσεων της ομάδας σε Ελλάδα και Ευρώπη.

Οι τάξεις θα χωριστούν σε αρχάριους και προχωρημένους:

ΔΕΥΤΕΡΑ 26/02 ΕΩΣ ΠΕΜΠΤΗ 01/03

BEGINNERS : 19:00-20:30
ADVANCED  : 20.30-22:00

Το κόστος συμμετοχής για όλες τις μέρες θα είναι 40€

 

 

 

Το άρθρο Ακόμα μια βραζιλιάνικη επίσκεψη για την GFTeamGreece-Katsinopoulos Team εμφανίστηκε πρώτα στο Trainbox.

]]> https://trainbox.gr/nea/akoma-mia-brazilianiki-episkepsi-gia-tin-gfteamgreece-katsinopoulos-team/feed/ 0